Cou

Mal au cou et au haut du dos?

Êtes-vous limités par votre mal au cou? Avez-vous mal au haut du dos?

Il vous est très certainement arrivé d'être limité dans vos mouvements au niveau du cou et d'avoir des sensations qui allaient jusqu'au milieu du dos. Pourquoi est-ce le cas? Pourquoi est-ce que cela se produit? Quelles sont les solutions possibles à cet égard? Nous tenterons de vous aiguiller le plus possible.

Notre cou nous sert dans une myriade de contextes, que ce soit pour faire un changement de voie, en voiture, par exemple, ou pour regarder les oiseaux qui gazouillent au haut d’un arbre.

Dans certains cas, des gens vont même penser que leur cou est ‘’faible’’ en raison de la répétition de ces événements dérangeants et drainants, qui peuvent parfois se produire dans un espace-temps rapproché.

La réalité est que notre cou subit différents stress au courant d’une journée et qu’un manque de mobilité au niveau des articulations qui le composent peuvent favoriser des spasmes protecteurs. Dans un autre ordre d'idée, votre cou peut subir le manque de mobilité des articulations adjacentes, devenir hyperactif (tenter de faire des mouvements compensatoires), qui engendreront également des spasmes protecteurs et de la douleur.

En effet, lorsque votre cou ‘’barre’’, cela est dû à ce que nous appelons plus précisément un ''spasme'', qui est un réflexe de protection. Ce dernier, vise à préserver l’intégrité des structures du cou. La plupart du temps, sans vous en rendre compte nécessairement, le tout peut se produire. Vous pouviez, par exemple, être en train de faire un mouvement quelconque et vous avez pu ressentir rapidement une vive douleur s’installer, en plus de constater la diminution de l’amplitude de votre cou. Dans d’autres cas, ces sensations s’installeront progressivement à la suite d’une activité quelconque.

Ce qu’il faut comprendre, c’est que votre cou est la suite logique de votre dos et se retrouve à la jonction des épaules et des omoplates. Il est donc fortement concerné par ce qui l'entoure.

Un manque de mobilité aux épaules? Il se pourrait que votre cou compense et soit hyperactif en vue d'aider dans la production des mouvements manquants, favorisant ainsi des spasmes subséquemment. Apprenez-en davantage ici.

Un manque de mobilité au niveau du dos? L'absence de segmentation au niveau des vertèbres du dos peut accentuer la pression sur certaines structures du cou, en voulant compenser pour cette absence de mouvement disponible. Apprenez-en davantage ici.

Qu'est-ce qu'une blessure? Apprenez-en davantage ici.

Qu'est-ce qu'un spasme? Apprenez-en davantage ici.

Quelles sont les solutions possibles?

Évidemment, il existe de nombreuses solutions. Certains proposeront des mesures à court-terme, soit de la gestion de symptômes, alors que d'autres proposeront des mesures efficaces à long-terme qui viseront à bien cibler la source du problème et un plan d'action spécifique par rapport aux éléments problématiques en vue d'accroître la mobilité et le contrôle des articulations impliquées.

Parfois, des changements d'habitudes seront nécessaires afin d'agir quotidiennement sur votre cou et haut du dos!

Flexion du cou

Fonctionnement du cou

Le cou fonctionne par l'interaction de structures et tissus ayant un impact sur les mouvements de la tête, relativement aux vertèbres cervicales (7 vertèbres), ainsi qu'entre les vertèbres cervicales.

Nos étapes pour améliorer le fonctionnement de votre cou


Inflammation Épaule gauche

Analyse de Mouvements FonctionnelsMC

Lors de l'Analyse de Mouvements FonctionnelsMC, nous observerons plusieurs éléments liés au fonctionnement du cou:

(1) Prise de photos à l'aide d'un appareil à thermographie afin d'observer la présence de processus inflammatoires;

(2) La dissociation entre les vertèbres liées aux mouvements de la tête en relation avec la portion cervicale effectuée de manière passive à l'aide du thérapeute et de manière active par l'individu);

(3) La segmentation des vertèbres cervicales effectuées de manière passive et de manière active.

Ces mouvements servent à établir votre capacité fonctionnelle à bouger. Si vous êtes limités ou ressentez de la douleur dans le cadre des mouvements présentés, il n'est pas recommandé de poursuivre ces derniers. Ceux-ci devraient être effectués en l'absence complète de douleur.

 

 

Massothérapie-CorrectiveMC

Notre approche de thérapie manuelle visera à accélérer les bienfaits des processus inflammatoires, dans le but de favoriser la guérison, de diminuer les spasmes protecteurs, afin de rétablir des amplitudes passives de mouvements sans douleur, ainsi que favoriser le contrôle, par l'individu, des mouvements liés au fonctionnement du cou.

Ainsi, nous combinerons de manière adaptée et progressive:

(1) Des techniques spécifiques en vue d'accélérer le rôle de l'inflammation;

(2) Des techniques de décompression au niveau cervical en vue de favoriser le fonctionnement articulaire;

(3) Des techniques visant à rétablir la capacité à l'individu à contrôler les différents mouvements du cou en éliminant les spasmes protecteurs.

 

Entraînement Correctif FonctionnelMC

Quelle est la meilleure façon d'agir sur votre qualité de vie? En vous prodiguant les outils nécessaires en vue de prendre le contrôle de votre vie! Plus question de dire que votre cou est ''faible'' - nous vous permettrons de contrôler et comprendre les mouvements de votre cou.

À l'aide de différents éducatifs vous comprendrez mieux le rôle de votre cou dans le cadre de vos activités et saurez quoi faire, quotidiennement, pour garder le contrôle sur la santé articulaire de votre cou.

Les éducatifs suivants seront utilisés:

(1) Augmenter la mobilité active;

(2) Dissocier les vertèbres cervicales du dos et des épaules;

(3) Pratiquer des mouvements quotidiens afin de maintenir les amplitudes de mobilité active et préserver vos fonctionnements articulaires.

Témoignage