Mal au genou


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Mal au genou

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Quand marcher devient l’enfer.

Une problématique au genou qui est non liée à un accident ou à un trauma peut souvent s'avérer comme un vrai casse-tête.

Intéressant comment la nature nous a créé- exemple d'un pilier.

(Intéressant comment la nature nous a créé - exemple d'un pilier1)

Pourtant, le rôle du genou est assez simple: il s'agit d'un pilier, qui transmet les forces créées principalement par la hanche, ainsi que la cheville et le pied. 

 

De surcroît, il agit comme un point de pivot important et peut subir la transmission de forces anormales à ses environs. Par la nature même de son anatomie, le genou est en mesure de supporter des forces latérales, vers l'avant, vers l'arrière ainsi qu'en rotation...jusqu'à un certain niveau!

L'une des premières constatations lors de notre Analyse de Mouvements FonctionnelsMC, c'est que les gens ayant des limitations et douleurs au genou, démontrent une hyperactivité de ce dernier, quand vient le temps de mobiliser leur hanche du même côté, tout en démontrant une diminution notable des amplitudes globales du genou. Celui-ci peut fléchir (ramener le talon vers la fesse), s'allonger (extension, lorsque la jambe est droite), tourner à l'interne (lorsque le pied pointe vers l'intérieur) et tourner à l'extérieur (lorsque le pied pointe vers l'extérieur).

 

Ainsi, le genou tente de faire le travail de la hanche et se crée une forme de stabilité anormale dans certaines amplitudes de mouvements qui lui sont propres. Ce faisant, lors de la création d'un mouvement démarré au niveau de la hanche du même côté, le genou doit absorber des forces anormales. À travers le temps, les compensations augmentent, et les douleurs s'installent.

 

Le réflexe habituel serait d'apposer de la glace ou de consommer des antidouleurs. Mais est-ce véritablement la solution? De plus, cette douleur, qui vous fera réagir, est le signal de votre corps à l'effet que quelque chose ne va pas à cet endroit. C'est comme si votre voyant de moteur allumait à l'intérieur de votre voiture - chercherez-vous à l'éteindre ou à comprendre sa cause?

 

La première étape est de s'assurer, dans un cadre non traumatique ou non lié à un accident, que le genou dispose pleinement de ses amplitudes, en plus d'observer que cela soit le cas au niveau des hanches, chevilles et pieds.

 

Si cela n'est pas le cas, il faudra observer les restrictions potentielles et de quelles natures sont-elles: est-ce lié aux tissus (dans ce cas, la Massothérapie-CorrectiveMC sera nécessaire) ou est-ce lié à la manière dont la personne mobilise son genou ou les articulations environnantes (dans ce cas, l'Entraînement Correctif FonctionnelMC sera nécessaire).

 

Contactez-nous via ce formulaire ou par téléphone pour une évaluation. L'un de nos professionnels vous contactera afin de s'assurer que nous pouvons vous aider, du lundi au vendredi, entre 10h et 18h. 

 

L'auteur

Alexandre Bérubé

Alexandre Bérubé, B.A, MSc, PES, CES, CPT

Président et Directeur clinique

Détient une Maîtrise en Science de l'Exercice de la California University Of Pennsylvania et se spécialise dans l'amélioration des performances et prévention des blessures, en plus d'être un spécialiste de la thérapie manuelle avec plus de 2500 heures pratiques. Il est également ex-membre de l'Équipe nationale en Karaté et s'est classé en 16ème position au monde à l'Open de Paris.

Source photo:

(1): https://www.claudeaugustin.com/fr/colonne-en-pierre-pilier-en-pierre-pierre-louis-xvi-xviii-374.html